Основни правила за здравословен начин на живот

ИЗБЯГВАЙТЕ ИЛИ НАМАЛЕТЕ ДО МИНИМУМ

• Готвене с микровълнови печки, тефлонови и алуминиеви съдове
• Нагряване на храната повече от точката на кипене, пържене и печене
• Кисели храни в контакт с метал, например поставянето на домати в купи от неръждаема стомана
• Мазни храни в контакт с пластмасови повърхности
• Пшеница, глутен, изделия от краве мляко, подсладени храни
• Месо от животни, отглеждани за угояване и отлежало, както в колбасите
• Изделия от соя, освен ако e покълнала или традиционно ферментирала, например мисо (miso)
• Маргарин, готварско олио, трансмастни киселини, нагорещени олио и мазнини
• Добавяне на химикали, изкуствени подсладители
• Генетично изменени продукти
• Безалкохолни напитки и предлаганите в търговската мрежа  плодови сокове
• Нишесте, смесено с високо протеинови храни или киселини
• Пушенето, злоупотребата с кафе, чай, алкохол, лекарства
• Старо приготвена или претоплена храна
• Хлорирана и флуоризирана вода
• Метални легла, пружинни матраци, наличие на електрически мрежи около леглото
• Тоалетни чинии, които пречат на нормалното отделяне, те са по- скоро за седене, отколкото за изхождане! Използвайте ги като клекало или ги заменете с такова!
• Флуоресцентно осветление, дигитални часовници, ТV и видео или CD игри
• Синтетични дрехи, особено в контакт с кожата
• Мъртви зъби (запълнени канали, различни видове метали в устата, например амалгамни смеси)
• Ваксиниране, особено многобройното и след скоро направена ваксина